「栄養バランスって気にはなるけど、実際考えるの大変なのよねー」、
という方におすすめのiPhoneアプリ『食事バランス Youate』（バージョン1.3）を
ご紹介します。
秋も深まり食べ物がおいしい今日この頃。
ボージョレーの解禁も待ち遠しいですね。
しかし、季節が冬に向かっているということは…そう、冬肉の到来でもあるのです。
自然の神秘ですねえ。
また、今年は猛暑だったので野菜の値段が高騰気味。
ただでさえも野菜不足なのに、
さらに偏った食生活になりがちではないでしょうか？
健康的な生活を送るには、食事であれ運動であれ、
長続きすることをやる、というのが大切だと思います。
けれで、日々のランチもワンパターンになりがちで
ついついラーメンかパスタ。
夕飯も、どうしたらいいんだー！
…となってしまいますよね。
日々の食生活をシンプルンなカテゴリからチョイスして
記録しておくだけで、『Youate』がヒントをくれます。
カロリー計算やら食べた料理を細かくやら…
そんな面倒なこととは無縁。
では早速使ってみましょう。
体重も性別も年齢も、面倒な登録は必要ありません。
何も記録されていない状態なので、「レコード」をタップ。
すると、ざっくりとカテゴライズされた食材の選択肢が。
ここから食べたものをタップして選択。
このカテゴライズを多いと感じるか、少ないと感じるか？
お菓子やお酒といった嗜好品が細かいのは女性を意識しているのでしょうか。
これだけは取るべきという基本的な食材のカテゴリは、
きちんとおさえられています。
後は日にちと時間を登録するだけです。
現在の日時がデフォルトで表示されますが、
iPhoneおなじみの回転カレンダー＆時刻設定から選択します。
現在の時間に近い履歴があれば、それも候補として表示されます。
後から追記したい時などに便利な機能です。
記録したデータはリスト化・グラフ化され、
その日と週とに分けて表示。
足りないと思われる食材を「おすすめ」として表示してくれます。
「おすすめ」詳細を見ると、理由が表示されます。
「デザートは果物にしようかな」とか、
「最近海藻食べてないからわかめサラダにしようかな」など、
献立のヒントになりますね。
このアプリ、バージョン1.3になったのはつい最近のことですが、
それまではカテゴリがもう少し大まかでした。
スクリーンショットの11/8の辺りにその名残があります。
「野菜料理 1/2」「肉料理 1/2」のような分け方だったのが、
量には言及されず、お肉のみ
「脂の多い肉」「脂の少ない肉」になりました。
食べたメニューをたくさんの中からチョイスするパターンだと、
ついつい面倒臭かったり、中途半端に似たメニューしかないと
「ホントは違うんだけどなー」と思ってしまいますが、
これは本当にざっくりとしているので、こちらの手間も少なく、
おおまかな指針を出すのにいいなと思います。
しかし、「ごはん」と言っても玄米くらいは分けて欲しいし、
「お茶」とは言ってもカフェインかノンカフェインかで
分かれていればなあ、という希望はあります。
そういうことを気にする人は、より詳細な管理アプリなどが
向いているのかもしれません。
操作はとても簡単ですし、画面構成も非常にわかりやすいです。
「レコード」以外には「ご要望」があるだけで、
こちらは発売元へのメール作成画面が起動するための入り口。
謝辞として、「美しい写真を利用させていただきました。
CCライセンサーの方々にここに記して感謝申し上げます」との文が。
「ご要望」についての文章といい、謝辞といい、好感が持てます。
ホントに写真がキレイ。思わず食欲が出そうな…いやいや。
一か所改善して欲しいのは、一度登録したレコードを修正できる機能がないこと。
さかのぼって記録する際に、つい時間を間違えて
2食分の記録を1回分にしてしまったことがあります。
一日のトータルで見るので問題ないと言えばないのですが、
まるで大食漢の人みたいでちょっとすっきりしません（汗）
また、お手軽なのはいいのですが、
機能がシンプルな割にはちょっとお値段が高いかも？
これによって食生活を見直し、栄養バランスが改善されるなら
そんなにお高い買い物ではないということなんでしょうが。
ユーザー側の操作は増えることなく、アドバイスや
カテゴリが充実したらいいなあと思います。
でも、使って損はないですよ！
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iphoneAppCz (iphoneAppCz)さん
2012/05/22 9:02
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